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投注nba篮彩哪个软件好用_你可能已经是高血压了,只是你不知道而已,看看最新的高血压标准

阅读次数:2298  时间:2020-01-10 14:46:45

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投注nba篮彩哪个软件好用,血压多高就算高?

什么样的血压就应当服用药物治疗?

高血压者的降压治疗应当达到什么样的目标?

老年人对血压的要求是不是可以放的宽一点?

如此等等公众最为关注问题,在美国心脏联合会2017学术年会上公布的美国高血压指南,将高血压的诊断标准、治疗目标等做了新的调整,可以说颠覆了以往我们心目中所认定高血压。

以往高血压的诊断标准为140/90mmhg,而新版美国高血压指南则更新为130/80mmhg。

当血压为120-129/80mmhg时即血压升高

当血压为130-139/80-90mmhg时即为一级高血压

当血压大于140/90mmhg时即为二级高血压

对高血压的重新分级,进一步扩大了高血压人群范围,特别是越来越多的年轻人将跨入高血压者行列中。因为高血压在人类第一死因心脑血管疾病中的危险性越来越得到证实,降低高血压诊断门槛有助于及早对高血压进行干预。

看到这里,相信有不少人会说“这是美国的标准,和我们国情不一样”、“原来的140/90mmhg我都没在意,高血压标准降下来更不会有感觉了”“降这么低不会是要推销降压药吧?”。。。。。。

无论对美国新版高血压指南有什么样的说法,高血压对人类健康与生命的危害毋庸置疑,且已成为造成心脑血管病最危险的因素,及早控制血压益处多多。实践证明,从医学研究与促进人类健康的角度,美国通过每10年的研究,使死亡率下降30%的事实,是值得我们借鉴和学习的。

况且,血压的高低与我们生活方式的科学与否密切相关,即便是130/80mmhg的血压,也不一定需要服用降压药,改变生活方式,将会使血压得到有效控制。

每日食盐量少于6克,如少吃腌制、卤制、泡制食物,用代用盐、醋取代食盐等。血压将下降2-8mmhg

每周3-5次、每次持续30分钟的慢跑、游泳、气功、太极拳等中等强度的运动。血压将下降4-9mmhg

营养均衡,如每天食用油不超过25g,少吃或不吃肥肉及内脏,蔬菜水果在500g以上,奶蛋250g等。血压将下降8-14mmhg

控制体重,bmi指数小于24(体重公斤数/身高的平方),腰围男性小于90cm,女性小于85cm,血压将下降5-20mmhg

每天白酒少于50ml或葡萄洒少于100ml或啤酒少于300ml,血压将下降2-4mmhg

由此可见,改变不良生活方式对控制血压的作用举足轻重,那么你的血压是多少呢?如果你的血压130/80mmhg,存在以下因素,即应及时服用降压药。

吸烟

空腹血糖6.1--6.9mmol/l和(或)餐后2小时血糖7.8-11.0mmol/l

血脂总胆固醇大于等于5.7mmol/l或低密度脂蛋白大于等于3.3mmol/l或高密度脂蛋白小于1.0mmol/l

男性腰围大于等于90cm;女性腰围大于85cm

一级亲属中心血管病发生年龄男性小于55岁或女性小于65岁

早起及晚餐前至少测量两次血压,每次间隔1分钟,取平均值。

如果更换降压药物等治疗方案,应在更换两周后连续测量一周血压做评判。

以130/80mmhg为目标,即使是65岁以上的老年人将血压控制在此标准下将明确降低心血管病风险。

那么你的血压如何呢?或者说,你的生活方式给你的血压带来了多少影响呢?你仔细想过吗?

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